ていへんかけるたかさわるに

0 時起床.
今日も少し鬱が辛い.

けれども今日は作業療法に行きたい. ゆっくりと弁当を作る.

合い間の時間に数学をやるが, あまり集中して考えることができない.

朝までに何とか弁当を作り荷物の支度もできたが, 家を出る時になって動悸が苦しくなってくる.
外に出るのが怖い. 人と触れ合うのが怖い.

頓服を飲んで横になる. 動悸がなかなか治まらない. 辛い.

しばらく休んでやっと回復する. 家を出る.
昼過ぎに病院のアトリエに着いた.

午後の短い時間だったが絵に集中する. 絵は楽しい.

午前中は鬱で具合があまり良くなかったが, 午後は絵が描けて良かったと思う.

くたくたになって帰宅.
そのまま休む.