ていへんかけるたかさわるに

5 時に目が覚める.
抑鬱感がやや強い.
頭の中に灰色の重い靄が立ち込めている.
身体も重くて動けない.

今日は作業療法の日で, 何とか出かけたい.

頓服を服用する.

幸いゆっくりと効いてきて 6 時半起床.
起き上がれて良かった.

今日の弁当は秋刀魚の蒲焼缶詰を使った海苔弁. 目玉焼きのせ.

無事到着し, 絵を描く.
水彩で葉っぱの絵を描いた.
色を重ねたりして新しい色を作って塗っていくのが面白い.

しばらく水彩で小さな絵を描いて練習していきたい.

6 時起床.
体調は今一つでやや鬱がある.

少し踏ん張って布団から起き上がる.
.
今日は作業療法で絵を描きに行く.

弁当を作った.
焼き鮭, ほうれん草炒め, キャベツのスパイス炒め, 白菜の漬け物.
海苔弁当.

最寄り駅まで 30 分歩く.
ようやくこの 30 分がきつくなくなってきた.
脚の筋肉が戻ってきたようである.

今日はまた小さな新しい絵を水彩で描いた.

楽しい.

5 時起床.
体調は多少低調だが大丈夫.
少し不安感があり, 動悸もやや激しい.

朝のコーヒーを飲んだりして落ち着くのを待つが, あまり効果が無い.

今日は作業療法に出かけるので弁当を作る.

前に買った缶詰の中に鯨の大和煮があったので今日はこれを使う.
それとキャベツのスパイス炒め, ほうれん草お浸し, 茹で卵, 胡瓜の漬け物.
ご飯は鰹節を振りかけ, 海苔を敷いて醤油をかけた海苔弁当である.

また子供の絵を描いた.

絵を描くのは楽しい.
苦しみから一時, 解放される.

描いた後は結構くたくたになるが, その疲れも心地よい.

今日も作業療法に出かける.

いつものように朝, 弁当を作る.

秋刀魚の梅風味という缶詰を使った海苔弁当.
普段はお浸しにするほうれん草を今日は炒めた.
ありがたい野菜である.

海苔が少なくなっているから買い足しておかないと大変だ.

今日は顔を描いた.
少年と少女, 一枚ずつ.

子供の絵を描きたい.

今度は水彩画か何かで.

多分間違い無く鬱病のせいなのだが, 表情のある顔を描けなかったのだ.

恐怖で.

無理に描くとフラッシュバックで動けなくなるので.

今日は描けた.
物凄く消耗したけれど.

良かった.

今日は絵を描きに行くのでいつものように弁当を作る.

イナバの〔とりそぼろとバジル〕の缶詰を買ってきたのでこれを使う.

入院中, ベッドに寝転がりながらネットを見ていたらこの缶詰が美味しいというまとめ記事を見つけて読んだ.

涎が出た.

それを昨日クリニックからの帰りに買ってきたのだ.
待望の缶詰.
100 円.

缶詰を開けてご飯にのせる.
いつものようにキャベツをスパイスで炒める (唐辛子, 胡椒, ターメリック, ナツメグ, ガラムマサラ).
茹で卵ではなく, 目玉焼きを作る.
それと大根の葉の漬け物.
ちょっとエスニック風になった.

お昼になって食べたら実に旨かった.

缶詰が辛くていい.
タイ料理の香りと味だ.

キャベツのスパイス炒めも唐辛子をたくさん入れたのが良かった.
茹で卵でなく目玉焼きにしたのも正解.

作ってから時間が経ったせいか缶詰の汁がご飯に沁み込んでいる.
それで米が美味しい.

これは確かにハマる.

午後も描き続けて 絵 は完成した.
描き始めた時のドロドロしたものが消えてしまった感じ.

4 時起床.

体調はいい.
絵を描きに行けそうである.

いつものように海苔弁当を作る.
今日は塩鮭を焼いた. あとはキャベツのスパイス炒め, ほうれん草お浸し, 茹で卵, 大根の葉っぱの漬け物.

今描いている絵も 7 割くらいまで進んできた.
一所懸命に描く.

午前中だけで結構消耗した.
弁当が美味しい.
塩鮭を乗せた海苔弁当は一番美味いかも.

お昼を挟んでまたひたすら描く.

今日は完成には至らなかったがだいぶ進んだ.
次かその次には完成しそう.

豚の頭のシチューの食材の絵, 完成.
豚の頭は美味しい, とどこかで聞いた記憶がこの絵を描いたきっかけ.

今日は作業療法の日だが, 何とか出かけられそうである.

弁当を作る.

ウインナーソーセージが少し残っていたので炒める. あとはキャベツに輪切り唐辛子を加えて胡椒, ターメリック, ナツメグ, ガラムマサラで炒めたもの, 茹で卵, 大根の漬け物. これで海苔弁当にした.

手順良くできた. お昼に食べたときも美味しかった.
キャベツとブロッコリーのスパイス炒めは, スパイスの加減がベスト.
嬉しい.

今書いている絵は入院したての頃のモヤモヤした心の有り様を描いたものから始まった.
けれども描いているうちに変わっていって, 明るい感じになってきている.

7 時半起床.
体調は良い.
作業療法に行けそうだ.

天気もいいし良かった. 嬉しい.

弁当を作る.
塩鮭, キャベツのスパイス炒め, ほうれん草お浸し, 茹で卵, 沢庵の海苔弁当.
これで今日のお昼は久々のちゃんとした食事がとれる.

キャベツ炒めに使うスパイスは, 白胡椒, 黒胡椒, ターメリック, ナツメグ, 少量のガラムマサラ.

病院内のアトリエにて. 今日は絵の色塗りをする.
当初考えていたのと随分違う配色になった.
ただ, そんな風になってしまったのも今の自分が表われているからだと思うのでこのまま進む.

昼の弁当はとても美味かった. キャベツ炒めは香りとスパイスの刺激が自分の好きな風になっていた.
しばらくこれでいこう.

昼休みに入院のことを相談したら, 入院しながら作業療法で絵を描きにアトリエに通えるそうだ.
よかった.

来週, クリニックにいって主治医の診察を受ける予定なので, その時に状況を話して紹介状をお願いするつもり.

7 時半起床.
今日は作業療法の日.
弁当を作る.
秋刀魚の柚子胡椒味の缶詰を開ける. キャベツのスパイス炒め. カレー作りのために買ったスパイスがたくさんある. ほうれん草のお浸し, 茹で卵, べったら漬け. 弁当箱にご飯を敷いて鰹節を振りかけて海苔を載せる. 海苔弁当.
海苔が残り少なくなっているので買ってこなくてはいけない.

家を出て歩いているうちに得体の知れない感情が湧いてくる.
多分怒りに近い.
気分が不安定なのだろうか.
苦しい.

先週から描き始めた絵の続きをやる.
野菜や肉などの食材の絵.
下絵がほぼ終わったので次回から色を塗り始める.

感情の不安定さは描き始めたら忘れられた.