ていへんかけるたかさわるに

7 時半起床.
起きて顔を洗っていたら地震があった. 少し大きい. 驚いた.

弁当を作る. ソーセージ, キャベツのスパイス炒め, ほうれん草お浸し, 茹で卵, 野沢菜を入れた海苔弁.

家を出て駅に向かう途中から抑鬱感が強くなってくる. 動悸が急に激しくなった. まずい.

駅のベンチに座って気分が落ち着くのを待つ.
電車を 2 本やり過ごした. どうにか治まる.

今日は午前中でこの 1 月から描いてきた絵が完成した. 色鉛筆でもクレヨンとは違ったいろいろなことができるんだなあとわかったし, もやもやしていたものも解消できたりした絵なので無事完成して嬉しい.

お昼の弁当には, いつもキャベツのスパイス炒めを入れている. 今日のはターメリック, ナツメグ, 胡椒, 唐辛子味噌を加えて作った. 美味かったが, 唐辛子味噌は水で溶いてから加えた方が焦げなくていいかも.

午後から新しい絵を描き始める.
溜まったドロドロを吐き出したような感じの絵になる.
これからどうなっていくのか.

8 時起床.
寝坊してしまった. 今日は作業療法に行く予定だったのだ.

大急ぎで弁当を作る.
おかずはキャベツのスパイス炒め, ほうれん草お浸し, 茹で卵, 白菜漬け, それと缶詰. 牛タンの葱塩味の缶詰があったのでそれを空けて入れる. ご飯はいつもの海苔弁.

今月始めから描き始めた絵の続きをやる. 今日で完成するかなと思っていたが, 色を塗るのにあと少し時間がかかる. 来週また続きを描く.

木綿豆腐と挽き肉を買って帰り夕食に麻婆豆腐を作った. 山椒をちょっと多めに入れる. 辛くて美味しい.

紹興酒が飲みたかったが家には無いし, 買うお金ももったいない.
炭酸水とお茶で我慢する.

作業療法で描いている絵に色を塗る.
細かい部分に色を塗っていくのが楽しい.
時間はかかりそうだけれど, こういう細かい作業ができるようになったのはメンタルの調子がゆっくりとではあるが上がってきた兆しだと思う.
ほぼ 10 年間, こうしたことがまったくできなかったのだ.

10 時起床.
昨日だか一昨日だったか, ネットで精神障害者が作成したアート作品の展示イベントが阿佐ヶ谷にある TAV GALLERY というところで行なわれていると知った. 美大の学生が中心になって開催している小さな催しで, できれば観に行きたいと思っていた.
どんな作品を作っているのだろう.
今日は体の調子もいいし外の空気を吸うのを兼ねて阿佐ヶ谷まで行ってみることにした.

阿佐ヶ谷駅を降りてギャラリーまで歩く.
天気もよく気持ちがいい.
やがて小さなギャラリーに辿り着きおどおどしながら中に入る.

1 時間半ほどかけて作品を観た.
いくつかの作品は病が作品に生々しく結び付いていて観るのが少し苦しい.
印象に残ったのは, 小さなパネルに「助けて」という言葉が無数に描かれた作品と, 同じ作者の作品をまとめたファイルである.
絵画を専攻している学生が描いたもので, 構図や色の使い方や筆致などの正確さにもかかわらず, どこか何かが変な感じを受ける. 描かれた女性の表情とかポーズとか, 整っているのだが何かひっかかる.
何だろう. 結局わからなかった.

最後は無数の「助けて」が描かれたパネル作品をずっと観ていた.
何がこういうおかしな印象を自分に伝えているのかもわからなかったが, なぜか惹き付けられてしまう.
観るのが少し辛い.

日も暮れそうになってきたので帰ることにする.
どこかで飲んでいきたい気分だったが, 酔って体調を崩すとアパートまで帰るのが苦しくなるので我慢する.

今日観た中のいくつかの作品, 特に病がそのまま作品に現れているような作品を描くのは制作者にとって自分を切り刻むことにはなっていないだろうか.
症状に影響はないだろうか.
描くことは救いにつながっているだろうか.

毎年やっているようなのだが, 来年も観にこれたらと思った.

帰宅してから抑鬱感が強くなり夕食をとらずに寝込む.

3 時半起床.

今日は絵を描きに行く.
絵を描いていると, それに集中できて苦しさが紛れるし楽しい.

前回からの続きで色を塗る.

お昼は海苔弁当で, 今日のおかずはソーセージ, キャベツのスパイス炒め, ほうれん草お浸し, 茹で卵, 沢庵.
変わらない内容だが美味しい.

午後も集中して描く. だいぶしっかりと色が塗れてきたが, まだもっと塗り重ねたい.

7 時半起床.
作業療法に出かける日なので, 起きて弁当を作る.
ソーセージ, キャベツのスパイス炒め, ほうれん草のお浸し, 茹で卵, かぶら漬けの海苔弁.
ご飯を前の晩に炊いておくと 30 分程度で弁当ができあがる. 恥ずかしながら今頃になってこういう生活の工夫に気がついた.

前回までで下絵がほぼ仕上がったので, 今日から色を塗る. 色鉛筆を使う.

色を塗り始めたら, 昨日からのもやもやがまたそても強い怒りになって絵にぶつかり, 下絵を色で破壊したような結果になってしまった.

昼休みに弁当を食べている最中も含めて, 怒りで体がガクガクして叫び出したくなるようだったが, 黙って絵を描いた.

没頭できたし, 苦しさから少しの間, 解放されたと思う.

描きかけている下絵の鉛筆デッサンの続き. あちらこちらを描き足したり描き換えたりする.

お昼は海苔弁. 鰯の缶詰, キャベツのスパイス炒め, 茹で卵, かぶら漬けをおかずにしたもの. キャベツ炒めは唐辛子入れ過ぎた. けれど美味しい. 辛いもの好きだからね.

絵の方はいろいろ描いて全体的に黒っぽくなってきた. 色を塗り始められそう.

帰り道の電車で寝てしまう.

7 時半起床.
悪い夢にうなされて起きた. 汗びっしょり.
動悸が激しい.
頓服を飲んで布団の中でおとなしくしていたら楽になった.

今日は作業療法で絵を描きに行く.

寝坊してしまったので急いで弁当を作る.
昨日の夕食の残りの焼き鮭, ほうれん草のお浸し, 茹で卵, 白菜漬け.
もう一品, キャベツと刻んだ唐辛子を胡椒とターメリックで炒めたものを加える. 以前, スパイスカレー作りに凝っていたときに買ったスパイスがたくさん残っているのが出てきた. カレーで使うスパイスは鬱に効用があるものが多いらしいので入れてみた.
これらを海苔弁にのせる.

駅に向かううち, 緊張と不安・恐怖から酒が欲しくなる. 勢いで駅前のコンビニに入ってしまったが懸命に我慢して代わりに炭酸水を買い, 一気に飲む. 酒への欲求は幸い治まった.

鉛筆で下絵を描く. だいぶ進んだ.
でも下絵ができるまであと 1 日か 2 日かかると思う.

今日から新しい絵を描き始めた.
下絵の鉛筆デッサンから始める. 自分の中では描きたい絵のイメージがはっきりしているつもりだったが, なぜかなかなか進まない.
何度も描き重ねる.

お昼を過ぎたので弁当を食べる.
焼き鮭, キャベツの唐辛子炒め, ほうれん草のお浸し, 茹で卵, べったら漬けをおかずにした海苔弁当. 美味い.

午後も描く.
まとまらなかったが, 全体を描いたり部分を描いたり楽しい.

5 時半起床.
体調が今ひとつで, 何かに怯えている感じ. 抑鬱感があり苦しい.

今日は今年最後の作業療法の日で, 絵を描きたい気持ちもある.
体が重たいがノロノロと布団から起きて顔を洗って弁当を作る.

鬱で頭が回らず, しかも引っ越ししたばかりで荷物が整理されていないので食材や調理器具の置き場所がわからない.
2 時間かかってようやく弁当を作り終えた.
もう家を出るギリギリの時間である.

それにしても体調が悪いときでも料理を作っていると落ち着いてくるのは不思議なことだと思う.

気持ちも楽になり, 遅くなっても参加しようと思えた. よかった.

先週の絵の続き. あと一歩で描き上がる.

お昼ご飯はソーセージ, キャベツ炒め, 茹で卵, ほうれん草お浸し, かぶら漬けを入れた海苔弁. うまかった.

午後も描き続ける.
完成.

ここ最近感じていた精神的な疲労がちょっとだけ和らいだ.