ていへんかけるたかさわるに

6 時起床.
何とか鬱からは回復できた.

朝食をとる.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.

午前中は数学をやる.
Kleisli 圏の復習をする. 今一つ集中できない.

午後からデイケアに行く.

今日のプログラムは「生きづらさをつぶやく」.
最近の鬱の苦しさなどを話した.
吐き出してすっきりする.

夕方に帰宅.

食事をとる.
牛肉と玉葱炒めとご飯.

片付けをして布団に入る.

3 時起床. 眠って, 鬱から回復できた.

昨日の鬱は苦しかった. 自分は敗北者だ, 自分のこれまでの人生は全て失敗だった, 自分に先は無いといった思いが湧いてきた. なぜ自分をここまで否定してしまうのだろう.

それでも今朝, 十分に眠ることで鬱から回復することがあらためてわかった.

数学をやる. Kleisli 圏について復習する.

午前中は内科の定期検査を受ける. 特に問題は無し.

今日も外は暑い. バス停まで歩く.

買い物をして帰宅. 午前中の数学の続きをする. 夕方に区切りを付ける.

帰宅して食事をとる. 刺身とご飯.

疲れている. まだ早いが布団に入る

5 時半起床.

今日はデイケアの友人たちと鵠沼海岸まで行った.

小田急線の快速急行を使うと 1 時間半ほどで着く.

水平線が見える. 空が高い.
何年振りだろうか.

海岸を歩く.
暑さはあるが, 海から吹いてくる風が心地よい.

昼食はしらす丼を食べた. しらすが美味しい.

暑くなってきたので, 喫茶店に入って涼む.

夕方に帰宅.

リフレッシュできたが疲れた.
早めに休む.

4 時半に起きる.
早い時間に起きられたが, やや倦怠感がある.

何もする気にならない.

数学をやる.
以前のノートを読む.
最初はなかなか集中できなかったが, ゆっくり続けているうちに集中できるようになった.

朝までやって区切りを付ける.

食事をとる.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.

食べている最中から気分が沈んでくる.
理由不明. 天候のせいだろうか.

頓服を飲んで午前中は寝込んだ.

昼に起きてアルコール依存症の自助グループに行く.

気分が上向くと思い, 会場の福祉センターまで歩いた.
今日はそれほど暑くなかったので歩くのは楽だった.
気分も上向いた. 鬱のときに運動をすると気持ちが落ち着く.

今日は参加者が少なかったがいいミーティングだった.

買い物をして帰宅.

夕食をとる.
鶏唐揚げとキャベツとご飯.

片付けをして布団に入る.

4 時半起床.

久々に早い時間に起きることができた.

数学をやる.
以前のノートを読み返す.
5 月以降, まとまった数学の勉強ができていないこともあり, 浅い理解しかできていない..

朝までやって区切りを付ける.

食事をとる.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.

午前中は数学の続きをやる.

昼からアルコール依存症の自助グループに行く.
会場の教会まで歩いた. 40 分程度.
ものすごく暑い.

ミーティングを終えて帰宅.

夕食をとる.
しらす干しとご飯.

早めに布団に入る.

6 時起床.
今日も朝の鬱は無い. ありがたい.

朝食をとる.
キャベツとハムエッグとコーヒー.

午前中はアルコール依存症の自助グループに出かける.
今日のテーマは「仲間と共に」.
自分は, 自助グループに参加した当時のことを話した.

ミーティングで, ある仲間に「底彦さんは今にも自殺しそうだと思っていたが, 今日も会えて嬉しい」と言われた.

自分は現在は自死するつもりなど無いが, 傍から見るとそんな風に見られているのかも知れない.
いいミーティングだったが, 精神的に疲れた.

帰宅して昼食をとる.
豆腐とご飯.

何もする気にならない.

夕方にもなっていないが, 布団に入る.

6 時起床.
今朝はいつもの抑鬱感が無い.

朝食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.

暑くなる前にと思い, 買い物を兼ねた散歩に出かける.

銀行の ATM に行って今週分の生活費をおろす.
それから買い物に出かける.

非常に暑い.
水を持っていき, 時々飲みながら歩いたがふらふらする.
買い物から帰ったときにはぐったりしてしまった.

少し横になって休む.
何もする気にならない.

起きられたので早めの夕食をとる.
蕎麦とかき揚げと大根おろし.

暑さで体調を崩してしまった.
まだ夕方前だが, 布団に入る.

7 時半起床.
鬱が少し辛いが, 起きられないほどではない.

朝食をとる.
パンと紅茶.

午前中は数学をやる.
モナドに関しての以前のノートを読み返す.

昼からアルコール依存症の自助グループに行く.
今日は暑い.
そのような中で 1 時間半ほど歩いた.
会場の区民センターまで歩こうと思ったのだ.
しかし暑さと疲れで途中でばててしまい, 電車に乗る.

今日は少人数のミーティングだった.
他の仲間の話を聴いて背中を押される気分になる..

買い物をして帰宅.

夕食をとる.
パンとコーヒー.

生活を朝型に戻したい.
早めに休む.

早い時間に目が覚めたが, 鬱が辛くて起き上がることができない.
なかなか体調が安定しない.

9 時半に起床.
鬱は何とか和らいだ.

朝食をとる.
キャベトとベーコンエッグとコーヒー.

買い物に行く.
野菜などを買う.

午後からデイケアに行く.
今日のプログラムは「幸せについて考える」.
ワークショップ形式でテーマを選んで個々の思いや意見を出していく.

夕方に帰宅.

食事をとる.
鰯の南蛮漬けと素麺.

早めに布団に入る.

1 時半起床.
鬱や倦怠感は無い.

本を読む.
イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』.
古代ギリシャの哲学者タレスによる証明の発見について, また, 宇宙の秘密を明らかにするために数学を用いるという思想はピタゴラス学派によるという著者の主張についても述べられている..

読んでいるうちに眠たくなってきた.
体が早い時間に起きることに慣れていないのだろう.
布団に入って眠る.

8 時半に起きたが, 体がだるい.
何もする気にならない.

それでも頑張って朝食をとった.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.

食事の後, 頓服を飲んで寝込む.

昼前に再び起きる.
だるいが, 無理をしてアルコール依存症の自助グループに出かける.
動けば倦怠感から解放されるかも知れないと思い, 会場の教会まで歩く.

今日のテーマは「良い一日でありますように」.
仲間の話が重たく, それに引き摺られて沈鬱な気分になってしまった.

買い物をして帰宅.

まだ気分が落ち込んでいるが, 夕食をとる..
牛カルビ焼き肉とご飯.
倦怠感は暑さのせいもあるのではないかと思い, 元気を出すために肉を食べた.

まだ夕方だが休む.