ていへんかけるたかさわるに

8 時起床.
鬱が辛い. いくら眠っても疲労がとれない.

午前中は寝込んだ.

昼過ぎに買い物に行く.
体が重たい. スーパーまでの高々 10 分の道のりが遠い.
肉と惣菜を買う.

帰宅して再び寝込む.

夕方, PSW さんから電話があった.
最近, デイケアに来ていないが調子はどうですかという内容.

鬱の波に入ってしまっていることを話す.
とにかく気力が出ず, デイケアにも行けないとも.

PSW さんからは, 薬は足りているか, 次回クリニックに行くのはいつかを確認された.
薬は来週の水曜日の分まである. クリニックには明後日の土曜日に行く.
それまでに体調を整えておかなければならない.

話して少し楽になった.
夕食をとる.

豚ばら肉焼き, マカロニサラダ.

食べて片付けをして休む.