ていへんかけるたかさわるに

7 時起床.
鬱が辛い. 休んでいたい.

踏ん張って何とか起き上がる.

朝食をとる.
キャベツとベーコンエッグ, コーヒー.
ゆっくり食べる.

鬱が苦しい.
午前中は, 頓服を飲んで寝込んだ.

昼に起きて, 午後からのアルコール依存症の自助グループに行く.
今日はミーティングの主催者が来ていなかった.
事情があって来れなかったのだろう.
さいわい会場には入ることができたので, 来ている人数だけでミーティングを行う.

買い物をして帰宅.
横になって少し眠る.

鬱が辛い日が続いている.
出かけることができただけでもよかった.

夕方に起きて食事をとる.
鶏肉と白菜の鍋.
昨日, 鍋を作って体が温まってよかったので今日も鍋にした.

早めに布団に入る.