ていへんかけるたかさわるに

6 時起床.
鬱が辛い.
何とか起き上がる.

朝食をとる.
キャベツとベーコンエッグ, コーヒー.

家で休んでいたいが, 踏ん張って午前中はアルコール依存症の自助グループに行く.
仲間からは久し振りと言われる.
ミーティングでは年明けから鬱が苦しく, 動けなかったことなどを話す.

買い物をして帰宅.
横になって休む.

少し眠った.

夕方に起きて食事をとる.
豚ばら肉と韮の鍋.
体が温まる.

片付けをして休む.