ていへんかけるたかさわるに

3 時半起床.
鬱が辛いが何とか起き上がる.

本を読もうと思うが, 気力が出ない.
コーヒーを淹れて, 朝まで何もせずに机に向かって時間が潰れる.

朝食をとる.
辛子明太子とひきわり納豆と卵かけご飯, インスタントの味噌汁.
時間をかけて食べる.
何とか気力を出したい.

昼から作業療法の友人と会う.
友人の薦める南インド料理の店に行く.

食べながら, いろいろと話す.
自分からは年が明けてから体調が今一つなことや, 鬱が辛く気力が出ず, 読書も勉強もできないことなどを話す.
友人は仕事の話をした.
忙しくて大変な中, 頑張っているようだ.

話をして少しすっきりした.

別れて帰宅.

夕方までコーヒーを飲んで寛ぐ.
こんなにゆったりとコーヒーを飲めるのは久し振りという気がする.

食事をとる.
牡蠣と玉葱のペペロンチーノ.

片付けをして休む.