ていへんかけるたかさわるに

0 時過ぎに目が覚める.

作業療法に行きたいので起き上がろうとするが, 鬱が辛く気力も出ない.
起きられず.

9 時半起床.
鬱が辛い.
この時間に起きたのでは, もう作業療法には行けない.

朝食をとる.
キャベツとベーコンエッグ, コーヒー.

食べて寝込む.
夕方まで動けず.

昨日といい今日といい, 鬱が辛い日が続いている.
苦しい.

夕食をとる.
ラム肉と玉葱炒め, ご飯.
ゆっくり時間をかけて食べる.
多少落ち着く.

早めに布団に入る