ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.

鬱が辛い.
本を読もうと思うが, 気力が出ず.
朝まで何もできずに過ごす.

朝食をとる.
キャベツとベーコンエッグ, コーヒー.
あまり味わえない.

辛い. 本当に辛い.

昼に買い物に行く.
野菜や肉などを買う.

夕食をとる.
鶏もも肉の塩胡椒焼きともやし炒めとご飯.
元気を出したかった.
時間をかけて食べる.

ゆっくり食べて多少気分が落ち着いた.

早めに布団に入る.
眠って体調を回復させたい.