ていへんかけるたかさわるに

8 時起床.
鬱が苦しい.

いろいろなことに意味が無いように思えてしまう.
気力が出ない.

体を動かせば気分が上向くかも知れないと思い, 昼になって少し無理をして外に出る.
銀行に行って一週間の生活費をおろし, それから買い物に行く.

最初は足を前に出すのも辛かったが, ゆっくり歩いているうちに気分が上向いてくる.
体を動かすのはいいようだ.

帰宅して食事.
カップ麺とご飯.

午後は読書をしようと思ったが, その元気が出ず, 何もできなかった.

早めに布団に入る.