ていへんかけるたかさわるに

7 時半に目が覚めるが, 鬱が辛くて起き上がれない.

昼まで寝込む.

このところ, 寝込んでばかりで何もできていない.

頓服を飲んで起き上がり, 昼に買い物に行く.
野菜や魚を買う.

帰宅して再び寝込む.
鬱が苦しいときは, 悲観的な考えになる.
このまま寝た切りの生活になってしまうのではないか, と不安になる.

夕方に今日 2 錠目の頓服を飲んで起き上がる.
食事をとる.
小松菜のソテーと鮭のムニエル.

今日は買い物と食事で精一杯だった.

片付けをして休む.