ていへんかけるたかさわるに

8 時起床.
鬱が辛い. のろのろと起き上がる.

体が重い.

体を動かせば気分が上向くかと考え, 少し無理をして買い物に出かける.
足を一歩前に出すのもしんどい.

スーパーが比較的空いていたのが救いである.
ゆっくり野菜などを買う.

帰宅して横になって休む.
一度横になると起き上がる気にならない.

夕方まで休む.

頓服を飲んで再び起き上がり, 食事を作る.
豚ばら肉焼きと小松菜のソテーとご飯.

少し元気が出た.

しかし今から何かをする気力は無い.
そのまま休む.