ていへんかけるたかさわるに

0 時起床.

数学をやる. 本の練習問題を考える.

明るくなってから鬱が辛くなってくる.
午前中は寝込んだ.

頓服を飲んで昼過ぎに起き上がる. 買い物に行く.
酒が欲しい.
買ってしまいそうになるのを懸命に堪える.

帰宅して頓服を飲んで寝込む.

夕方に起きて食事. 秋鮭のムニエル.

食後にメールを見たら, 作業療法のスタッフさんからメールが来ていて, 絵のケースが病院への送迎バスの中で見つかって預かっているとのこと.
良かった. ほっとする.

安心して休む.