ていへんかけるたかさわるに

0 時起床.
このところ目覚めたときの体調が良い.

数学をやる. 教科書のより深く理解したいと思っていた箇所を考える.

明るくなってくる頃から気分が沈んでくる. 昨日の疲れもあるのかも知れない.

苦しい. 午前中は寝込んだ.

昼に何とか起き上がることができたので, アルコール依存症の自助グループに行く.
このミーティングへの参加が自分の気持ちの安定に繋がっているように思う.

買い物をして帰宅.

夕食は蕎麦と大根おろし.

早めに布団に入る.