ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.
少し鬱が辛い. 体が重たく感じる.

頓服を飲んで早い時間に買い物に行く.
とりあえず買い物を済ますことができた.

帰宅して寝込む.

このまま寝込んでいたかったが, 昼過ぎに頓服を飲んで起き上がる. アルコール依存症の自助グループに行く.
今日が祝日のせいか, 参加者が多い. ただ, 他の場所のように威圧される感覚は無い.
内容的に重い話もあったが, いい集まりだった.

帰宅して食事. 湯豆腐と鮪のぶつ.

夕方から気分が落ち込んでくる. 苦しい.
寝込む.