昨晩はあまり眠れなかったが, 何とか起きる.
午前中は語学の勉強をする.
午後からは診察と認知行動療法.
認知行動療法では, 今後達成したい目標を立てた.
夕方から以前のアパートの大家さんと飲む.
隣駅のやきとん屋.
飲み友達になってくれと言われた.
ほどほど飲んで帰宅する.
眠い.
シャワーを浴びて布団に入る.
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2024年09月26日
診察と認知行動療法 ── 2024/9/26 〜 以前の大家さんと飲む
7 時半起床.
昨晩はあまり眠れなかったが, 何とか起きる.
午前中は語学の勉強をする.
午後からは診察と認知行動療法.
認知行動療法では, 今後達成したい目標を立てた.
夕方から以前のアパートの大家さんと飲む.
隣駅のやきとん屋.
飲み友達になってくれと言われた.
ほどほど飲んで帰宅する.
眠い.
シャワーを浴びて布団に入る.
昨晩はあまり眠れなかったが, 何とか起きる.
午前中は語学の勉強をする.
午後からは診察と認知行動療法.
認知行動療法では, 今後達成したい目標を立てた.
夕方から以前のアパートの大家さんと飲む.
隣駅のやきとん屋.
飲み友達になってくれと言われた.
ほどほど飲んで帰宅する.
眠い.
シャワーを浴びて布団に入る.
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