ていへんかけるたかさわるに

3 時半起床.

連休に入る頃から鬱の波が来たようで毎朝辛かったが, 今日は穏やかである.

午前中はアルコール依存症の自助グループに行く.
いつものように気持ちが落ち着く. いい集まりだった.

アパートへの帰り道で少し気分が沈んできた. しかし堪えられないほどではない.

帰宅して家計簿を付ける.

それから食事. 鰹の刺身.

回復してきたのは確かだと思うが, 頭が疲れると気分が沈んでくる.
しばらく休むことに専念したほうがいいようだ.

まだ早いが布団に入る.