ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.
今朝は昨日の疲労感が無い. 回復している.

午前中にアルコール依存症の自助グループに行く.
参加者の話を聴いて, 自分の話をして, 気持ちが落ち着く.

帰りに買い物をして帰宅する.
食事. 浅蜊と大根と豆腐の味噌汁を作る.

夕方から気分が沈んでくる.
本を読もうと思うが本を手に取る気力が出ない.

連休に入ってから体調を崩しているようだ.

そのまま休む.