ていへんかけるたかさわるに

2 時起床.

昨日寝た時間がいつもより遅かったせいか, 少し疲れが残っている.

数学のノートを読み返す. それからじっくり教科書を読む.

昼過ぎに家を出てアルコール依存症の自助グループに行く.
2 月以来である.
その 2 月と 3 月は慢性的な鬱と疲労感が辛く行けなかった.

ここでは自分の惨めなことや恥ずかしいことなど何でも話せるので気持ちが落ち着く.

帰宅して食事. 鶏肉と白菜の鍋. 味噌仕立てにする.

片付けをして休む.