ていへんかけるたかさわるに

1 時起床.

比較的体調が良い. 数学をやる. 極限の細かい定理など.

今日は夕方からスキーマ療法があるので, 午後に家を出てデイケアに行く.

デイケアでは, 久し振りに同じ鬱病のメンバーに会った.
お互いに最近の体調のことなどを話し合う.
彼女の書いた詩なども読ませてもらった.

夕方からのスキーマ療法では少し進展があった.
認知療法, スキーマ療法と続けてきて, 随分解放された部分があると思う.

夜に帰宅.
疲れている. そのまま休む.