ていへんかけるたかさわるに

0 時起床.

今日は作業療法に行くつもりなので弁当を作る.

家を出る時間になって, 動悸が苦しくなってくる.
外に出るのが怖い. 人と触れ合うのが怖い.

先週ほどではないが苦しい. 頓服を飲んで 30 分ほど横になる.
どうにか家を出ることができた.

病院のアトリエは人も少なく, 絵に集中することができた.

くたくたになって帰宅.
とにかく眠りたい.

荷物を片付けて布団に入る.