ていへんかけるたかさわるに

0 時起床.

今朝は体調が良い. 数学をやる.
集中できて昼まで続けた. こんなことは久し振りである.

昼過ぎに家を出てアルコール依存症の自助グループに行く.
気持ちが和らいだ. もう直ぐ断酒して 4 か月になる.

買い物をして帰宅.
寒いので豆のシチューを作る.
豚ばら肉, ベーコン, 豆をトマト缶で煮込むだけのものだが, これはデイケアの料理のプログラムで覚えた.

体が温まる.

夕方になって疲れが出てきたのでそのまま休む.
体調に関しては, まだ細かいことを考えるのがきついし疲れる.

ただ, 一か月ほど前からつい最近まで鬱, 特に無気力が辛い日が続いていたが, 抜け出せてきた感じは少しする.