ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.
今朝は無気力や疲労感が無い.

着替えて布団を片付けた. ずっと万年床だったのだ.

午前中は本を読んで過ごす. 最初は頭が働かないが, ゆっくり読んでいるうちに内容を自分なりに把握しながら読むことができるようになる.

午後からはアルコール依存症の自助グループに行く. 先週はほとんど寝込んでいて行けなかったので二週間振りである.
参加したメンバーから今日は声がいつもと違って張っているねと言われた.
おそらくそうなのだろう. 今日は体調が良い.

帰宅して食事. 納豆と焼鳥.

まだ明るいが明日以降, 徐々に生活の時間帯を早い時間にしていきたいので早めに寝る.