ていへんかけるたかさわるに

0 時起床.
早い時間に起きることができたが不安感が強い.

数時間何もできなかったが, 明け方になってから本を読むことができた.
最初はなかなか内容が頭に入ってこなかったが, 時間が経つに連れて読めるようになってくる.
気分も上向いてきた.

天気がいいので洗濯をする. 洗った衣類を午前中いっぱい干す.

午後からアルコール依存症の自助グループに行く.

その後, デイケアに向かう. 今日はスキーマ療法がある日である.

デイケアに着いてスキーマ療法の時間までメンバーと話す. 本や映画の話などする.
以前『時をかける少女』を借りたメンバーがまたアニメの DVD を貸してくれた. 岩井俊二『花とアリス殺人事件』.
登場人物としてひきこもりの子が出てくるというので興味を持ったのだ.

今日のスキーマ療法は苦しかった.
過去の苦しい記憶を堀り起こすというのは精神的に非常にきつい.

くたくたで帰宅して布団に入る.