ていへんかけるたかさわるに

鬱が苦しい. それに疲労感が強く目は覚めているのに起き上がれない.

何とか 7 時に起きる. 頓服を飲む.
気持ちが落ち着いたので朝食を作る.
チーズオムレツ, 帆立とほうれん草のパスタ.

午前中に買い物に行く. 肉と野菜, 果物などを買う.
気分が沈んでくる. 今日も良くない.

帰宅して頓服を飲む. 昨日今日と頓服に頼ってどうにか行動している.
昼食をとる. 冷奴とヨーグルト, 林檎.

それから寝込む. 苦しい. 本当に辛い. この酷い気分の落ち込みは何だろう.

夕方, 薬を飲むために起きる. 起き上がるのに小一時間かかったが昼時よりは辛さが軽くなっている.
薬を飲み, 明日の分の薬の用意をして布団に入る.