3 時半に目が覚める.
疲労感が強く起き上がれない.
そのまま午後まで寝込む.
夕方に頓服を飲んでさんざん時間をかけて起き上がる.
買い物に出かけて食材を買う.
帰宅して食事. 冷奴, 牛肉と玉葱の中華炒め, ご飯.
終日具合は良くなかったが食事はとることができた.
片付けをして休む.
2019年12月15日
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