ていへんかけるたかさわるに

1 時起床.

今日は作業療法のアトリエの展覧会を観に行くつもりなのだが, そのせいか不安な気持ちが強い.

気持ちが落ち着かない. 次第に動悸も苦しくなってくる. 人が集まる場所に出かけるのが怖い.

プールに行く.

ゆっくり泳ぐ. 日曜日ということもあってかプールはやや混雑していたが, 水に入って泳ぎ始めたときの気持ち良さは何とも言えない.
体を動かして気持ちが楽になった.

帰宅して支度をして出かける. 自分の絵を観てみたが, 描いたときの精神状態が絵に現れている. これは否定できない.
閉会後に展示の後片付けを手伝い, 終わってから作業療法のメンバー, スタッフで打ち上げをした.

自分はずっと烏龍茶を飲んでいたが, 他のメンバーはビールや焼酎を気持ち良さそうに飲んでいる.
普段あまり話したことの無いメンバーとも話せて楽しかった.

帰宅途中から気分が沈んでくる. 気分の揺り戻しが来たのだろう.

帰宅してすぐに休む.