ていへんかけるたかさわるに

0 時起床.
やや鬱が苦しい. ゆっくりと体を動かして何とか起き上がる.
無気力がつらいので, 手帳にやりたいことを箇条書きにして一つづつやっていく.

午前中は絵と数学をやって過ごす. 休みながらだが動けて良かった.

午後, あまり体調は良くなく体も重いが, 短い散歩にもなるので買い物に出かける. 肉と野菜を買う.
体調も, 体を動かしたためか少し良くなった.

帰宅して少し遅い昼食をとる. ロースカツと刻みキャベツ. ロースカツはスーパーの惣菜売り場で買ったものだが美味しかった. 肉を食べたせいか少し元気が出たような気がする.

時間が経つに連れて気分が沈んでくる. 頓服を飲み横になって休む.

頓服が効いたのか夜まで眠ってしまった.

沈鬱な気分は多少治まったような気がするが, 無気力はまだ残っている.

そのまま休む.