ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.

絵を描く. 短い時間だったが朝の静かな時間に絵を描くと気持ちが上向くのでとてもいい.

朝食の準備をしていたら急に過去の記憶が浮かんできて動けなくなった. 過去に投げかけられた言葉が頭の中で再現される. 非常に苦しい.
頓服を飲んでしばらく横になって堪える.

午前中にクリニックに出かけた. 薬があと数日で無くなるからだが, ついでにこのことについても医師に相談してみようと思う.
今日の医師は主治医ではないのだが, 患者の話を時間をかけて聞いてくれるのだ.

診察で話したところ, 今後のヒントになるような助言をいくつかもらえた. メモを取ったので後で考えてみる.

帰り道では鬱と不安がつらかった.
前を見て歩けない.
過去に何度かあるが, 診察で心の内を話すのは負担が大きく後から揺り戻しの症状が出てきてしまう.

電車に乗って頓服を飲む. しばらくして効いてきた.

帰宅して食事. チーズと豚キムチ.

午後はほとんど何もできず横になっていた.