ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.

作業療法に行って絵を描きたいと思っていたが, 疲労感と不安が強いために今日は行かないことにした.
雨が降るらしいが, 晴れているうちに散歩に行きたい.

外出を考えた途端に動悸と不安が苦しくなってくる. 一体何を恐れているのだろう. 頓服を飲み, 深呼吸をしたり水を飲んだりして体調を整える.

いつも歩いているスーパーの近くの遊歩道ではなく, 以前の散歩で偶然見つけた商店街のほうに歩く. ゆっくりと歩いて 20 分ほど経ってからようやく不安が治まってきた. 商店街を歩くのは楽しい. パン屋でドイツパンを買う. そのまま歩いていつものスーパーまで行き, 食材を買って帰宅する. この商店街は散歩のコースの一つに加えよう.

なぜか精神的に疲れてもいたので帰宅して横になって休む. 眠ってしまう.

目が覚めたら夜になっていた. どうしてこんなに眠ってしまったのかわからない. 散歩に出かける前に飲んだ頓服が効き過ぎたのかも知れない.

そのまま休む.