ていへんかけるたかさわるに

鬱はさほどでも無いが疲労感が辛い.
非常に疲れている. 回復したと思った「脳が疲れている」という感じが再発して頭が重い.
昼に頓服を飲んだがうまく効かない.

夕方にまた頓服を飲む. 小一時間ほどの間に効き目が出てきた. 良かった.
午後 4 時半になっている.
今日も買い物に行って食事をとることだけを目標にする.

疲れていて買い物に出かけるのがしんどかったが, ゆっくり動くことでスーパーへの往復ができた.
夕食はトマトとチーズ, 鶏ささみ肉のスパイス焼き, アスパラガスのペペロンチーノ.

パスタは簡単に作れるのがいい.
一方で, 米を研ぐのが非常に難しい作業のように感じてしまって, ご飯を炊くのは今は無理だ.