ていへんかけるたかさわるに

9 時に一度起きた.
昨日早い時間に起きて, 結構充実した一日を送れたので今日も頓服を飲んで午前中に起きてみた.

コーヒーを飲み, 朝のストレッチや体操などをする. 体が目覚めてくれればと思った.

しかし疲労感と無気力が治まらない. 頓服で抑鬱感は少し治まったのだが, この疲れと気力の無さは何だろう.
数日前まで感じていた, 脳の酷い疲れは今朝は無い. これは良いこと.
しかし体が重たく何もする気にならない. ちょっと体を動かすのも疲れてしまう感じ.

結局, そのまま起きているのは無理で布団に入って寝込んだ.

午後 3 時半に再び頓服を飲んでやっと起きられた.
横になってから予想外に気分の落ち込みが強くなり, この時間まで休むしか無かった.

買い物に行き夕食の材料を買う.
帰宅して食事. 納豆と冷奴と鯖の塩焼きと卵かけご飯.

食後に数学をやる. 一昨日あたりから数学に少し深く集中できるようになった.
まだ長時間はできないのでゆっくりと進めているが, 数日後には現在考えている証明を書き終えることができそうだ.

それから絵を描く.
細かい描き込みができるようになってきた.

数学と絵を毎日の習慣にしようとしている理由は, これらに集中している間は鬱の苦しさから解放されるからだ.
このことは何度も書いている気がする.
歩みは遅いが, 思考力は回復してきている. まとまった時間考え続けるのはまだ無理だが, これは実感できる.

今日も一日続く沈鬱な気分と強い疲労感の中で過ごしたが, うまく行った日だったと思う.