ていへんかけるたかさわるに

11 時起床.
頓服を飲んで少し無理をして起きた.

気分が落ち込んでいて頭の中が重く澱んでいる.
体も硬く重く感じる. 心にパワーが無く感情の起伏が無い.

絵を描く. 頭がぼおっとしているからか, 描くのが苦しい.
それでもゆっくりと続けているうちに気分が上向いてきた. 描き込みの多い絵になった. いい感触が得られたと思う.

それから数学をやる. 昨日の続きだが, 頭が疲れているようで働かない.
表面的な思考しかできない. うまく行かない.
少しやって中断する.

肩と背中が凝ってしまったので, 体を動かすために散歩を兼ねた買い物に出かける.
体が重くて歩くのが難しいが, 体が温まってくると快適に歩けるようになった.

スーパーで野菜と果物, 豆腐を買う.

アパートに帰る途中で気分が沈んでくる. 自分は駄目だという思いが湧いてきて辛い.
体の硬い感じ, 怠く疲れた感じも強くなる.

帰宅して布団を敷いて寝込む. まだ午後になってすぐに時間だが駄目だ.
抑鬱感が強く苦しいので, 自然と体が小さく丸く縮こまる.

夜になってから, 頓服を飲んで何とか起きる.

少し遅い時間だが, 食事をとる.
納豆と湯豆腐, 目玉焼きとご飯.
ゆっくり食べる. あまり味わえない.

非常に疲れている. どこかで無理をし過ぎてしまったのだろうか.
わからない.

布団に入って休む.