ていへんかけるたかさわるに

8 時起床. 疲労感は辛かったが鬱はさほど辛くない.
頓服を飲んで起きた.

ごみ出しをする.
昨日の夕方に洗濯した衣類を外に干す.
気になっていた二つができて良かった.

そのまま暫く起きていたが, 次第に気分が沈んでくる. 体が重く, 縮こまっていく.
起きているのが難しいので横になって休んだ.
早起きをしたので午前中の時間をもっと使いたかったが仕方が無い.

昼過ぎに頓服を飲んで, 午後 2 時にもう一度起き上がる.
頓服で治まってはいるのだが, 何処か頭の中が澱んでいる. 疲労感も午前中より強い.

踏ん張って買い物に行き, 夕食の食材を買った.
早めに夕食をとる.
納豆と湯豆腐, 鰹の刺身と卵かけご飯.
楽にできる料理ではあるが, 今日も食べることはできた.
調理をしている時にまた気分が落ち込んできたので, 今日 3 錠目の頓服を飲んだ.

食後に数学をやる. 証明はまた少しだけ進んだ.
これまでの計算の間違った部分にも気付くようになった. 細かい部分の勘違いや記号の使い方の間違い.
これは多分, 以前より繊細な思考と細部への注意が行えるようになってきたからだろう.
ゆっくりと回復はしているのだ.

絵を描く. 描きたい意欲も強くなってきている.
まとまった時間集中力が続くようになったら, 鉛筆画でも何でも一枚最後まで完成させたい.

今日は途中で昼の前後に体調を崩して寝込んだが, 有効に時間を使えた.