ていへんかけるたかさわるに

9 時半起床.
今朝は鬱も軽く無気力でも無い.
ゆっくりとだが, 頓服無しで起きられた.

溜まった衣類を洗濯して干す.
それから絵を描く. 朝の時間に絵を描くのは心の落ち着きのために良い. 習慣にできるだろうか.

眼科での定期検査に出かける.
出かけようと思っていたら, 急に動悸が激しくなり強い不安感と抑鬱感に襲われる.
街中に出るのが怖いのだ.

頓服を飲んで椅子に座ってしばらく休む.
幸いしばらくして動悸と不安は治まった. 頓服が効いたらしい.

けれども抑鬱感は残る. 少し辛いが, 踏ん張って出かけた.

検査の結果問題も無く, 一緒にドライアイ用の目薬も出してもらって帰宅する.
帰宅途中の電車の中で気分が沈んで鬱が苦しくなってくる. 良くない.

体が重くなって丸まってしまう. 頭の中に重い靄がかかってくる. 何度も経験しているがこの落ちていく感じは嫌だ. とても苦しい.

帰宅して頓服を飲み, 布団を敷いて寝込む.

落ち着くまで寝込んでから遅い夕食をとる.

湯豆腐と鰤の塩焼きとご飯.