日の暮れる前に起き上がることができたのは良かった. 散歩がてら買い物に行った.
今日もずっと寝込んでしまったが, 昨日の夕方の時点よりは鬱が軽かった. 少し楽だ.
夕方にはちょっと絵を描いたり数学のノートを読み返したりできた. これは進歩だと思う.
生活のリズムを朝型に戻したいが, これは体調に依存するのでいつ実現できるのかわからない.
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2018年12月10日
午後まで休む ── 今日は多少鬱が軽かった
鬱と疲労感が苦しく起きられない. 午後まで寝込む.
日の暮れる前に起き上がることができたのは良かった. 散歩がてら買い物に行った.
今日もずっと寝込んでしまったが, 昨日の夕方の時点よりは鬱が軽かった. 少し楽だ.
夕方にはちょっと絵を描いたり数学のノートを読み返したりできた. これは進歩だと思う.
生活のリズムを朝型に戻したいが, これは体調に依存するのでいつ実現できるのかわからない.
日の暮れる前に起き上がることができたのは良かった. 散歩がてら買い物に行った.
今日もずっと寝込んでしまったが, 昨日の夕方の時点よりは鬱が軽かった. 少し楽だ.
夕方にはちょっと絵を描いたり数学のノートを読み返したりできた. これは進歩だと思う.
生活のリズムを朝型に戻したいが, これは体調に依存するのでいつ実現できるのかわからない.
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