ていへんかけるたかさわるに

鬱と疲労感が苦しく起きられない. 午後まで寝込む.

日の暮れる前に起き上がることができたのは良かった. 散歩がてら買い物に行った.
今日もずっと寝込んでしまったが, 昨日の夕方の時点よりは鬱が軽かった. 少し楽だ.

夕方にはちょっと絵を描いたり数学のノートを読み返したりできた. これは進歩だと思う.

生活のリズムを朝型に戻したいが, これは体調に依存するのでいつ実現できるのかわからない.