ていへんかけるたかさわるに

鬱が辛くて起き上がれない.
このところ, 朝はずっとこうだ.

今日は特に気分の落ち込みが激しく, やっと起き上がれたのは夕方になってからだった.

近くのコンビニで夕食を買ってくる.
トマトソーススパゲティ.

明日は普通に朝目覚めたいが, できるだろうか.
食べて薬を飲んで休む.

朝から鬱が辛くて寝込む.

自分のメンタルはあまりにも弱い. 今日も起きられない.
自分は駄目だという思いが浮かんでくるがひたすら堪える.

午後になって少し回復した. ほっとする.

外の空気が吸いたくなったので買い物に出かける.
近所の弁当屋で海老クリームコロッケと春巻きの弁当を買う.

帰宅してゆっくり食べる. 美味しい.

食事をしながら数学を考えた.
圏論の基本的な部分で理解が十分でないところがある. 少し集中してみたが, 何とか理解したい.
教科書 でも触れられていた問題である.
早くノートと本を段ボールの山から取り出さなければ…

それから語学の勉強をする.

今日は午前中体調が芳しくなくて寝込んでいたわりには頑張れた.

頭を使ったので疲れている.

まだ夕方だが布団に入る.

朝から鬱が辛い.
頭の中に灰色の靄が立ち込めている感じがする.

何もできず午前中は寝込んだ.

やらなければならないことと, やりたいことの整理がつかない. 混乱している. この苦しさの中で何もできない自分を責める思いが湧いてくる.
気持ちを鎮めたほうがいい.

午後になって鬱は少し治まった.

のろのろと買い物に行く.
惣菜の弁当などを買って帰宅.

部屋の片付けをする.
本や DVD が詰まった段ボール箱を開けたが, 愛着があり処分できない.
これでは片付けが進まない.

まとめて売ればいいのだろうが… 難しい.

まだ早いが夕食をとる.
冷奴とガパオライス.
惣菜の弁当ばかり食べているとさすがに飽きてきて, 冷奴がとても美味しく感じる.

まだ少し鬱な気分が残っているので布団に入る.

7 時起床.

鬱が少し辛い.
何とか布団から出てのろのろと部屋を片付ける.
いつ終わるのかもわからないが少しづつでも進める.

管理会社の人が来て洗濯機の水回りの修理をしてくれた.
昨日の水漏れについてはホースの取り付けに問題があったとのこと. 蛇口も取り替えてもらい, 安心して洗濯機が使えるようになった.

いろいろあって気疲れした. 夕方まで休む.

夕食は油淋鶏弁当とサラダ.

薬を飲んで寝る.

7 時起床.

気分が塞いでいる, 何もする気にならない.

昼まで寝込んだ. 辛い.

昼過ぎに頑張って買い物に行けた.

夕方に洗濯をする.
洗濯中, ベッドで横になっていたが, 気がついたら洗濯機のまわりの床がびしょ濡れになっている.
脱水のときに水が漏れているのだ.

水が溢れてドアの外の通路まで水びたしになっている.

管理会社に電話して洗濯機の取り付けをやり直してもらうよう頼んだが, 明日以降だそうだ.

引っ越し直後の漏水といい, 何なのだろう.

とりあえず床の水は何とかした.

もう疲れた.

倒れるように布団に入る.

7 時起床.

どんよりした天候のせいか気が塞いでいる.
寝込んだ.

部屋の片付けがまだ終わっていないことや, 語学や数学の勉強ができていないことなどから自分を責める思いが湧いてくる.
よくない.

昼になって少し体調が落ち着いてきた.
まだだるいが, 語学の勉強をする.
苦しいが声を出して文章を読むことで少し気分が上向いた.

いつものスーパーに買い物に行く.
小雨が降っている. こういう天候は辛い.

帰宅して休む.

夕食はトマトソーススパゲティとサラダ.
食欲が無いが無理矢理口に押し込んだ.

薬を飲んで休む.

7 時起床.

9 月になったが, コンピューターが動かせないので月初めのアップグレード作業ができない. いつできるようになるのだろうか?

午前中は語学の勉強をする.
教科書などはまだ段ボールの中だが, スマホを使ってリスニングとスピーキングの練習はできる.
数学は教科書とノートが見れないのが辛い. 記憶に頼って考えるしか無い.

午後から銀行へ行く.
家賃の自動送金の手続きをした. タブレットですべての作業ができるので窓口から呼び出されるのを待つ必要が無いのはよかった.

夕方に内科に行く.
エコー検査と血糖値の定期検査. 幸い特に問題は無かった.

今日はいろいろできた.

帰宅して夕食をとる.
今日は鶏唐揚げとイカの天麩羅弁当にした. 美味い.

薬を飲んで休む.

7 時起床.

天候のせいか, 少し鬱が辛い.

何とか一度は起きたが結局午前中は寝込んでしまった.
部屋の段ボールを何とかしたいが気力が湧かない.

午後からデイケアの友人が片付けの手伝いに来てくれる.

二人でやった結果, 段ボール 3 箱分を片付けることができた.
雑誌や服を処分できた.
友人には助けられてばかりだ.

夕方に別れる.
いつものスーパーで弁当を買って帰宅.
食事をとる.
鯖の塩焼き弁当と長芋の梅酢漬け.
魚を食べるのは引っ越して初めてかも知れない. 美味かった.

まだ早いが布団に入る.

7 時起床.

近所を散歩する.
アパート前の通りは車の量が多いが, 一つ路地を入ると静かだ.
今日も暑い. しかしまだ堪えられる.

午後になって, もう着ない服などをまとめて古着回収のリサイクルセンターに持っていく.
荷物が一つ片付いた.

帰宅して積み上がっている段ボールの片付けを始める.

最初の箱には本が詰まっていた.
こういうときにはよくあることだが, 出てきた雑誌を読みふけってしまう. 買った当時の記憶が思い出されて楽しい.

片付けはまったく進まなかった.

夜に近所のラーメン屋に行く.
おろちょんラーメン.
普段は中辛を注文するのだが, 今日は大辛を頼んでみた. 辛くて美味しかったが自分としてはいつもの中辛のほうが好みである.

薬を飲んで寝る.

11 時起床.
昨晩はなぜか目が冴えて朝まで眠れなかった.
午前中はずっと寝て, 昼前に起きる.

少し気分が沈んでいる.

気分転換を兼ねて買い物に行く. 外は雨だがそれほど強くはない.

惣菜と弁当を買って帰宅.

昼食をとる.
鶏唐揚げとハンバーグ弁当.

食べながら, ぼんやりと段ボールで足の踏み場もない現在の部屋をどうやって片付けようか考える.

段ボールを解体して広げる空間すら無い.
気が重くなるが, 捨てていくのが唯一の方法だという考えに至った.

日用品, 服などはともかく, 思い入れのある本や CD まで捨てるのはとても苦しい.
これがなければ生きて行けないというものだけは捨てないというやり方で何とかならないだろうか.

心の中で, そんなことをすれば一生後悔するという思いが湧いてくる.

落ち込む. 自分は駄目だ, 無能だと思う.

苦しい.

堪えられず薬を飲んで布団に潜り込む.
どうすればいいのだろう.