ていへんかけるたかさわるに

朝から鬱が辛い.
身体が怠い.
起き上がれない.

深夜もしくは明け方まで寝付けない.
午前中は鬱が苦しくて午後まで寝た切りで過ごす.

鬱の波に入っていると思う.
どうにか抜け出したい. 今のままでは苦しい.

夕方まで寝て, 何とか起き上がる.

夕食を食べに行く.
近所のラーメン屋に入った.
塩ラーメン. トッピングににんにくと葱.

美味しい. 滋養が体全体に行き渡る気がする.
少し元気が出た.

帰宅して休む.
今夜は眠剤を飲んで布団に入った.

雨が降っている.
天候のせいか, 気分が沈んでいる.

倦怠感もあったが, 11 時に何とか起き上がる.

午後, 自分の生活保護の担当職員がアパートに来る.
30 分ほど日々の生活のことを話す.

職員さんが帰った後, 買い物に行く.

料理をする気力が無いので, 惣菜の弁当を買った.
ハンバーグ弁当.

まだ早いが食べて寝る.

7 時起床.

鬱と倦怠感が辛い.
しかし昨日ほど苦しくはない. 何とか動ける.

今日は作業療法の仲間が, とある喫茶店で開いている個展を観に行く約束がある.

午前中にアパートを出る.

正午にその喫茶店に到着.
小さな喫茶店だが, 静かで雰囲気が良い.

作品を観る.

友人の色彩の使い方が独特で惹き付けられる.
また, 作品の中の人物 (すべて女性) はマンガのようにデフォルメされており, 色彩の強烈さと相俟って強い印象を与える.

良い個展だった.
観に行ってよかった.

ちょうどお昼だったので, 一通り観てからキーマカレーとコーヒーを頼む.

キーマカレーは辛口で自分の好きなパクチーもまぶしてあり気に入った.
コーヒーは名の知れたコーヒー店の豆を使っている.
美味しい. 一杯を飲み終わるのが惜しく感じてしまう.

夕方に帰宅.

まだ体調が万全でないせいで少し疲れた.

夕食をとる.
鶏もも肉と玉葱炒めとサラダ.

薬を飲んで布団に入る.

鬱が苦しい.
何もできない.

この数日あまり体調が良くない.

早めに休む.

6 時起床.

鬱と無気力が辛い.

午後まで何もできず.

買い物に行く.
スーパーまでの道のりがとても遠い.

帰宅して再び寝込む.

夜になって食事.
豚肉と玉葱炒めとご飯.

どうしたのだろう.
薬を飲んで寝る.

鬱と無気力が辛い.

何とか起き上がって買い物に行く.
身体が重たい. 頭の中に灰色の靄が立ち込めている.

帰宅して食事.
長芋千切りと鰹の刺身とご飯.

食べて片付けて寝る.

鬱が辛い.

昨日久し振りにデイケアに行ったことで疲れたのかも知れない.
夕方まで寝込む.

買い物に行く.
肉と野菜などを買う.

食事はソーセージと玉葱炒めとキャベツ.

早めに布団に入る.

9 時起床.
寝坊してしまった.

朝食をとる.
キャベツとオムレツとコーヒー.

昼からデイケアに行く.

今日のプログラムは食事会.
参加者で材料を買い, 料理を作って食べる. そういうプログラムである.

自分は買い物班で駅前のスーパーまで買い出しに行く.

料理の時間には, レバニラ炒めを担当した.
作り方を覚えたい.
レバニラ炒め, 豚汁, 鶏の照り焼きなど皆でいろいろ作った.

デイケアに来るのは, 今年初めてか 2 回目ではないだろうか.
久し振りに会えた仲間もいる.
楽しかった.

夜に帰宅.

疲れた. 眠りたい.
薬を飲んで布団に入る.

8 時半起床.

身体が怠い.

朝食をとる.
パンとコーヒー.

映画を観に行った.
入江悠監督『あんのこと』.

苦しくなる. しかし観てよかった.
精神的にかなり追い詰められる内容だが引き込まれる.

買い物をして帰宅.

まだ夕方前だが, 食事をとる.
ラム肉のステーキと玉葱炒めとサラダ.

今日はもう寝ることにした.
苦しい.
眠れるだろうか?

薬を飲んで布団に入る.

9 時起床.

身体が怠いが, 何とか起き上がって朝食をとる.
オムレツとキャベツと牛乳.

横になってだらだらとネットを見る.
よくない.

昼に病院に行って診察を受ける.

体調がいい旨を伝える.
薬を弱いものに変えてもらって, ふらふらすることは無くなった.
口の渇きも時々覚えるほどに減った.

また, 眠剤のことや紹介状のことをお願いする.
作業療法に参加するために, その病院宛の紹介状を書いてもらって診察を受けなければならない.

診察は待ち時間もそれほど無くスムーズに終わった.
しかしその後, 処方箋を出してもらって紹介状を申し込む手続きにかかった時間は 2 時間を超えた.
手順が繁雑だったわけではない.
自分がそのようなシステム (非常に簡単なシステムである) を理解できなかったためである.

こういう経験が積み重なると, この世界は自分にとって生きていくのが難し過ぎると思う.
なぜ普通の人だったら当たり前にできることが自分にはできないのだろう.
精神的に非常に疲れ, 気分が落ち込む.

買い物をして帰宅.
横になって休む.

夕方に起きて食事.
メカジキのムニエルと玉葱炒めとサラダ.
美味しい.

ゆっくり眠りたい.
薬を飲んで布団に入る.