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2022年12月19日

メンタル疾患になりにくい重要な２つの習慣


それは睡眠と運動だという。

睡眠と運動は大切だと自分の治癒経験でも思う。
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posted by さかえ at 09:00| うつ病、不安障害治療法
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さかえ
中年で管理職でのストレスや長時間労働での過労やプレッシャーが続き、うつ病と不安障害を発症して失業し、何とか５年でほぼ治りました。一時期社会復帰について悲観的になりましたが、今は社会復帰して働いております。うつ病を治すには時間と運動と薬が必要だと思います。 治るために試行錯誤した内容や治癒に役立ったと思うノウハウを発信しております。
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