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こんにちは、facebook（ケン）です。

今日は、朝から、小雨が降り、曇りの天気だ。

昨日は、眼科の定期検査だった。

私は、約7年前から、主に緑内障の治療をしている。その頃、別の眼病（ブドウ膜炎）の治療をしてて、

偶然、緑内障と白内障を発症してる事がわかった。

それから、ずっと、定期的な検査と目薬治療（2〜3か月に1度）を続けている。

昨日の検査で、眼圧がRが18、Lが23と左目の眼圧（正常10〜20mmHg）で、先生が、「L目が高いね！」

「眼圧を下げないとね！」と言われて、すぐに目に麻酔を打って、房水の水を抜く治療を行った。

後は、通常通り、目薬投薬となる。

次回は、12月に緑内障の視野検査がある。

ここで、『緑内障』について、話そうと思う。

緑内障とは、何らかの原因で、視神経が、障害され、視野が狭くなる病気。

原因の一つに眼圧の上昇がある。

目の中には、血液のかわりとなって、栄養を運ぶ房水と呼ばれる液体が流れている。

房水は、毛様体で作られ、シュレム官から排出されます。

目の形は、この房水の圧力によって、保たれていて、これを眼圧といい、

眼圧が上がると視野が狭くなるのは、膜の中心部には、光を感じる視細胞が、1億以上あり、これが、120万本

の視細胞につながっています。

視神経乳頭というところで、1つの束になり、大脳まで、伸びています。

この束になる部分では、視神経繊維がほぼ直角に折れ曲がるため構造的に弱くなっている。

そのため、眼圧が高くなると、この部分が、まず圧力を受け、視神経の1部が死んでしまうため、死んだ視神経にキャッチした情報は、脳に伝えられないことになり、視野に見えない部分が出来てきます。

ここで、眼圧を下げるには、適度な運動は眼圧を下げるとある報告では、ジョギング

すると眼圧が約5mmHg下がった。

脱水状態で眼圧が下がる。 目の中はほとんど水で出来ている。 体内の水分が減ると眼圧を下げる。

飲酒はかなりの脱水作用がある。これも一時的であるが眼圧を下げるらしい。だからと言って、これは、

健康的には、良くない。

あと、水を大量に一気飲みすると眼圧が上がります。

うつむいても眼圧が上がる。（長時間のパソコン、読書、スマホなど）

下を向くことによって、水晶体が瞳孔をふさぎやすくなって、眼圧があがる。

最終的には、今のところ、目薬の点眼をしっかりやっていれば、それ以上出来ることはないようだ。

ここでのポイントは、適度な運動とうつむいての長時間作業など。

そして、目にいい食べ物が気になってきますがこれは、次回のお楽しみに…。

目にいい成分で言うとビタミン類、そして、なんといっても、テレビのCMで、よく聞く、

アントシアニンでしょう。

ここで、おすすめのサプリメントがあります。

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やはり、目の眼性疲労の蓄積などによって、目の病気を発症する場合もあります。