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おはようございます、facebook（ケン）です。

今日は、朝から雨です。明日には、台風18号が、九州に上陸する予定です。

昨日は、私にとって、最後の自治会の役員会議でした。

あと半年残ってる役員の任期を新体育部長が、代行することになり、旧体育部長の私と新体育部長

が一緒に参加し、敬老会と体育の日の行事についての打ち合わせが、行なわれた。

会議が終わると残っている役員に「お世話になりました！」と伝え、最後に自治会長と握手を交わし、また、介護が落ち着いたら、「自治会に戻ってきてください！」と
ありがたい言葉を頂いた。

さて、私は、現在62歳ですが、やはり、脳梗塞、脳卒中、高血圧などの生活習慣病を非常に身近に感じるからだ。
と言うのは、私の同級生のK君、芸能人の西城秀樹など同い年が脳梗塞で倒れたと聞くからだ。

私は、現在主夫をしていますから、料理には、毎日野菜をより多く食べることを気をつけており、

特にトマト、ミニトマトは、多くとるように心がけています。

それと運動では、ウオーキング、ストレッチをし、塩分を少なめにし、糖分も控え、おかずには極力酢をかけたりして、健康には、気を使っているが、それでも、安心できない。

とにかく、健康が一番だということは、否定出来ない。では、また！