本当に寒くて嫌になりますね
こんな事を言ったら、大雪で困っている県の人に怒られそうですが、
雪が降ると、嬉しくなります
寒い毎日ですが、あなたの平熱は何度ぐらいですか
体温が低いと冷え性を招きやすい上に、基礎代謝もダウンしてしまうので、
女性にとって良い事はありません
女性の3人に1人が低体温（体温が35.9度以下）なんだそうです
慢性的な不調は、低体温が招いているのかもしれません
足や顔がパンパンになりがちな「むくみ」足や顔などのむくみに悩む女性は少なくありませんが、
むくみは血行が悪くても起きやすいので、体温が低いと、
むくみやすい体になってしまうデメリットもあります
宴会の翌日がツライ「胃腸の不調」仕事をしていると、宴席に参加する機会も少なくありませんが、
「今日も胃の調子が悪い…」と感じると、
食事もお酒も控えたくなるものですよね
体が冷えていると、臓器の機能が低下するので、
胃腸の不調も抱えやすいのかもしれません
仕事にも悪影響な「寝付けない・眠りが浅い」体が温まっていると、リラックスした環境で、
上質な睡眠を取れますが、冷えていると、
筋肉のこわばりなども招くので、眠りの質にも悪影響です
眠りが浅いと、翌日の仕事にも影響が出てしまいますよね
ダイエットを頑張っているのに…「太りやすい」ダイエットを意識していてもなかなか痩せない…
という場合も、体温が関係しているかもしれません
体温が低くなると、基礎代謝が下がります
せっかくダイエットしていても、
太りやすい体質になっていたらガッカリですよね
低体温だと、様々な不調を抱えやすい傾向にありますが、
手っ取り早く、体温をアップさせるコツもあるんです
"朝食を食べない女性"に低体温の傾向があります
朝食を週に半分（4回）以上摂る人に比べて、
週に半分（3回）以下だと、
低体温の人は、およそ2倍に増えるそうです
きちんと朝食を食べれば、エネルギーを補えるので、
体温だって上がりやすくなりますよね
慢性的な不調を引き起こす低体温。。。
まずは、朝食で体を温めてみて下さいね
女性にとって、冷えは大敵です
身体を冷やさないように
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