ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

欲しかったGUのスーパーワイドカーゴパンツが５００円安くなっていたから
ウエストサイズが８２ｃｍのＬサイズのホワイトを試着してみた。
https://www.gu-global.com/jp/ja/products/E351117-000/00?colorDisplayCode=01&sizeDisplayCode=004

どうだった？

それが、何とかウエストのボタンは留められたものの、
ズボンの裾が想像以上に長かったんだ。

あいにくドローコードが足首のところに付いていたから
限界まで絞ってみたんだけど、
それでもスーパーが付くだけあって
生地が床に付きそうだったんだ。
だから、内側に折ってみたら何とか穿けたから何だかんだで結局買ったよ。

なんだか穿くのめんどくさそうだね。

GUはスタイルが良い人向けで、トレンドよりの商品が多い印象がある。
一方、UNIQLOは万人向けの商品が多い印象があるね。

同じサイズのパンツ一つ取ってみても、
UNIQLOの方が１０００円くらい高いけどゴムにゆとりがあるから
お腹が出てもワンサイズ下のパンツを穿けて結果、スタイル良く見えると思うよ。

そう考えると、今回の買い物失敗したかなぁ。

今日の測定値はウエスト１００ｃｍ。

体組成計で測ったら
体重７７．６５ｋｇ。
体脂肪率２８．３０％。
筋肉量５２．８０ｋｇ。
ＢＭＩ値２８．７。
基礎代謝量１５６４kcal。

エルボープランク２０秒６セット
バックプランク３０秒１セット
空気椅子３０秒１セット
朝起きて直ぐのホットコーヒーと炭酸水摂取

リバウンドはしていないね。

実は、昨日の昼食で焼きそばを食べ過ぎたんだ。
でも、案外戻るもんだ。

もぅ、暴食は気を付けてよ。

７７．６kg台になってから、暫く体重が落ちなくなったね。
これは恐らく停滞期に入ったんだと思う。
これを乗り越えるには

・摂取カロリーと消費カロリーのバランスを考える
・食事に気をつける
・基礎代謝をアップさせる
・生活習慣を整える、
・モチベーションを維持する。

これらのことをやってみるといいよ。

でも、停滞期が数か月続いたり、
体重や体脂肪が増加してしまったりしたら、
ダイエットの方法を見直す時かもしれないね。

停滞期が数か月続いたら、さすがに凹むなぁ。
有酸素運動を取り入れてみるかぁ。