ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

今日の測定値はウエスト１００ｃｍ。

体組成計で測ったら
体重７８．４５ｋｇ。
体脂肪率２８．５０％。
筋肉量５３．２０ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．０。
基礎代謝量１５７８kcal。

エルボープランク　やらなかった
バックプランク　やらなかった
空気椅子　やらなかった
朝起きて直ぐのホットコーヒーと炭酸水摂取

あら、体重が１kgぐらい増えてる。
それに、筋トレやらなかったんだね。

ここ何日か炭酸水を１日２本飲むところを１本ケチって、
家で沸かしたお茶を炭酸水の代わりに飲むようになってから
体重が増えてきてるんだ。

それに、凄く眠れたり、全然眠れなかったりで体調が優れなくて、
筋トレをさぼり気味なんだよ。

寒くなったからねぇ。体調良くなってから筋トレ再開すればいいよ。
炭酸水の件はちょっとググってみる。

ググってみたら、炭酸水ダイエットの場合
食前に１回３００mlぐらいでいいみたいだよ。

かかし君の場合、朝だけで５００ml飲んでるから、
２００ml減らして飲んでも問題ないみたい。

そしたら、仕事に２００mlともう一本持っていくことになって
少しは節約になるんじゃないかな。

１回３００mlでいいのかぁ。ちょっと飲む量減らしてみるか。