「らんま1/2」アニメ始まったね
昔キッズステーションで良く放送されてたの思い出すね。
毎週、天道あかね役の日のり子さんの声が聞けるわー。
遅い時間の放送だから毎週録画する。
録画機器壊れなきゃいいね。たまに録画できてないときあるから・・・。
「らんま1/2」アニメ始まったね
昔キッズステーションで良く放送されてたの思い出すね。
毎週、天道あかね役の日のり子さんの声が聞けるわー。
遅い時間の放送だから毎週録画する。
録画機器壊れなきゃいいね。たまに録画できてないときあるから・・・。
出来ればリアルタイムで観たいけど、仕事があるからそれはやめとこ。
カフェラテを飲まなくなって約1週間。
睡眠の質が上がった気がする。
体からカフェインが抜けて来たんだろうね。
あれだけ飲んでたコーヒーをピタッと辞めたから、
始めのうちは禁断症状が出てたけど今はなんてことないよ。
三ツ矢サイダーの次は水かお茶にしたら、
もっと面白いことが起きそう。
今まで毎日のように中途覚醒してたのがなくなってHappy!
今日の測定値はウエスト101.5cm。
体組成計で測ったら
体重80.00kg。
体脂肪率29.1%。
筋肉量53.75kg。
BMI値29.6。
基礎代謝量1598kcal
膝と腰を故障しているためできないバックランジの代わりに、
ハイプランク20秒3セット
体重とウエストが落ちてるね。
変化点と言えば、三ツ矢サイダーとハイプランクかなぁ?
あ、そういえば今日は5時間ぐっすり眠れたし、中途覚醒なかった。
それで、2時半ぐらいにスッキリ目が覚めて、
目が冴えてたから6時までずっとモンハンダブルクロスしてた。
カフェラテから三ツ矢サイダーに変わったから、
カフェインが体から抜けてきて良く眠れたのが良かったのかもね。
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夜、凄い久しぶりに良く眠れて気持ちよく目が覚めたぜ。
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