ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

「らんま１／２」アニメ始まったね

昔キッズステーションで良く放送されてたの思い出すね。

毎週、天道あかね役の日��のり子さんの声が聞けるわー。
遅い時間の放送だから毎週録画する。

録画機器壊れなきゃいいね。たまに録画できてないときあるから・・・。

出来ればリアルタイムで観たいけど、仕事があるからそれはやめとこ。

カフェラテを飲まなくなって約１週間。
睡眠の質が上がった気がする。

体からカフェインが抜けて来たんだろうね。

あれだけ飲んでたコーヒーをピタッと辞めたから、
始めのうちは禁断症状が出てたけど今はなんてことないよ。

三ツ矢サイダーの次は水かお茶にしたら、
もっと面白いことが起きそう。

今まで毎日のように中途覚醒してたのがなくなってHappy!

今日の測定値はウエスト１０１．５ｃｍ。

体組成計で測ったら
体重８０．００ｋｇ。
体脂肪率２９．１％。
筋肉量５３．７５ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．６。
基礎代謝量１５９８kcal
膝と腰を故障しているためできないバックランジの代わりに、
ハイプランク２０秒３セット

体重とウエストが落ちてるね。

変化点と言えば、三ツ矢サイダーとハイプランクかなぁ？

あ、そういえば今日は５時間ぐっすり眠れたし、中途覚醒なかった。

それで、２時半ぐらいにスッキリ目が覚めて、
目が冴えてたから６時までずっとモンハンダブルクロスしてた。

カフェラテから三ツ矢サイダーに変わったから、
カフェインが体から抜けてきて良く眠れたのが良かったのかもね。

夜、凄い久しぶりに良く眠れて気持ちよく目が覚めたぜ。