2020年02月23日
大腸CTアカデミア 今週の体力つくり
有酸素運動と筋トレによる
持久力・体力つくりを継続しています。
人生を全力で頑張れるようにするための体力つくりです。
今回もいつも通り有酸素運動と筋トレであわせて3時間汗を流してきました。
BCAAとプロテインも補給します。
今回のランニング結果は
記録は13.52km
前回とほぼ同様でした。
コツコツと続けていきます。
トータルを15キロにしたいので
恒例の追加走りです。
13.52km + 1.50km = 15.02km
体を絞ります!
2020年の走行距離は
105.22km
になりました
東京から走って山梨の甲府市を超えました!
参考にしたのは
東京や大阪から全国の県庁所在地までの距離一覧
持久力・体力つくりを継続しています。
人生を全力で頑張れるようにするための体力つくりです。
今回もいつも通り有酸素運動と筋トレであわせて3時間汗を流してきました。
BCAAとプロテインも補給します。
今回のランニング結果は
記録は13.52km
前回とほぼ同様でした。
コツコツと続けていきます。
トータルを15キロにしたいので
恒例の追加走りです。
13.52km + 1.50km = 15.02km
体を絞ります!
2020年の走行距離は
105.22km
になりました
東京から走って山梨の甲府市を超えました!
参考にしたのは
東京や大阪から全国の県庁所在地までの距離一覧
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/9651948
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック