2020年11月22日
大腸CTアカデミア 今週の体力つくり
今週も、有酸素運動と筋トレによる
持久力・体力つくりをしてきました。
いつも通り有酸素運動と筋トレであわせて3時間汗を流してきました。
今回のランニング結果は
記録は13.50km
まずまずですね。
コツコツと積み重ねて戻します。
トータルを15キロにしたいので
恒例の追加走りです。
13.50km + 1.52km = 15.02km
体を絞ります!
2020年の走行距離は
445.68km
になりました
大阪から走って、もう少しで栃木市です!
参考にしたのは
東京や大阪から全国の県庁所在地までの距離一覧
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/10328623
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック