中年（アラフォー）空手家かつおの徒然なるブログ

トレーニング方法は色々あって、目移りしてしまいますね。(´･ω･`)

スポーツのトレーニングに多く採用されているラダートレーニングですが、先日のステッピングの向上にも繋がりそうだったので覚書としてシェアします。

半年だけ入った高校時代のサッカー部でやりましたねー。そのあとグレたけど（笑）

普通は靴を履いて行うんでしょうけど、何てったって空手の稽古は裸足！
ベアフットでやってみると、きっと勝手が違って楽しそう♪

子供たちもこういうの好きなんじゃないかな？筋力というよりは神経系のトレーニングなので、成長期の子供でも安心して取り組めると思います。

http://karateman.net/jisyu33-1.html

危ない。思わずAmazonでポチしちゃいそうです。
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使える環境と必然性が生じたら考えることにしますわ。