中年（アラフォー）空手家かつおの徒然なるブログ

上の画像は、とある会社が作った「反射神経ゲーム」なるものらしいです。

確か、似たような機材でボクサーの方が反応速度向上のトレーニングをしていたのをテレビか何かで見たことがあります。

どうも、ニブチンかつおでございます。

武術・格闘技に限らず、この「反射神経のトレーニング」というのは、訓練体系としてとても重要視されているかと思いますが、果たしてどのようなトレーニングがどの程度の効果があるのでしょう。

反射神経という神経はない！！

以前にも当ブログにて似たような話題を記事にしたことがあるのですが、よく勘違いされているのですが、「反射神経を鍛える」といっても、そもそも反射神経という名前の神経はないということがあまり認知されていないと思います。

まあ、名称は人間が便宜上、体系的につけているだけなので、この議論自体が不毛なのですが、共通言語を整理する意味で書きますと「刺激に対して反射と呼ばれる反応がある」だけで、反射とは「大脳を介さず脊髄を通して行なわれる反応経路」であるということです。

ご存知のように、神経を通って電気信号が伝わり、受容体で受け取った信号を筋肉に伝え運動が起こるというのが運動における神経系の仕組みと言われていますが、この神経の伝達速度は鍛えようがないため、なるべく動線を短くして反応を早めるための個体の成長が「反射反応を身につける」ということなのでしょう。

例えば自転車の運転をイメージすると分かりますが、左右に倒れないために運転者は常に絶妙なバランスをとって身体を操作しています。

少しでも左右どちらかにバランスを崩しそうになると、平衡感覚などがそれを知覚し、反射的に全身の筋肉を操作してバランスを立て直しているという動作の連続が運転中に起こっていると考えられます。

空手における必要な「反射」とは？

上記のことが正しいとすると、果たして空手の動きにおける「反射神経を鍛える」というテーマについては、どのように考えたら良いのでしょう？

攻撃動作・防御動作（ここでは便宜上そのように呼びます）が「反射的に」行えるように神経経路を構築していくという作業になるのだと思いますが、大切なのは「どのような刺激に対して、どのような反応をするための神経回路を構築するのか」ということかと思います。

上の画像のような装置で（ボタンが光るみたいです）、「ボタンが光ったらそれを押す」という回路が発達したところで、極端な例を言えば「正拳突き」を見たことがない人が、やったことのない「左右にステップアウトしての上段回し蹴り」を反射的に行うことは出来ないということです。

つまりは、起こりうる刺激（例えば刻み突き）と同じまたは類似したものに対して、起こしたい反応（防御動作・カウンター・掴み手など）を正確に反復練習するということが一番の近道であろうと思うわけであります。

この、「正確に」というのが大切だと思い、長々と記事にしたわけですが、逆に言えば「不正確な」反応を反復練習してしまうと、身につけたい反射反応としての動きは当然身につかないということです。

言いたかったのはこの点で、よく「変なクセがつくと、直すのが大変」というようなことが言われるのは、一度すり込まれてしまった反射反応を消すには、身につけたのと同じかそれ以上の時間が必要となる可能性も考慮しておく必要があると思ったのであります。

まあ、誰に言ってるって、かつお自身に言ってるんですけどね（笑）。

反応速度測定？

面白かったので、何回も遊んでしまいました。

サイトにアクセスすると、自分の反応速度がどの程度なのかが分かるというシロモノです。

http://reaction.html.xdomain.jp


かつおの測定結果。

はい、ドンガメですよ。とほほ…

いいんです！

これが早くなっても、「ボタンが現れたら指で押す」という反射反応の速度が高まるだけで、空手の攻防においてはそんなに役には立たない！！！

きっとそうだ！！

多分そうだと思う！

そうなんじゃないかな…。



もう一回やろ！

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